Депресията излиза извън рамките на нормалната тъга, страдание или душевна болка, които всеки преживява в различни етапи от живота.

Обичайните признаци на депресията са:

– постоянно чувство на тъга, отчаяние, празнота
– загуба на интерес към дейности, които някога са били приятни, невъзможност да се преживее чувство на удоволствие и радост
– чувство на умора, липса на мотивация за активност
– проблеми със съня
– разстройства на апетита
– проблем с концентрацията и продуктивността
– безнадеждност
– суицидни мисли
и др.

Оставяйки настрани всички медицински и психологични термини, дефиниращи депресията като състояние, преди време чух от човек в депресия най-точното, според мен, определение за нея и то е „Не чувствам живота във вените си. Дишам механично – просто защото тялото ми функционира. Душата ми не диша.”

Дай живот на душата си!

Депресията е сериозно състояние, което изисква навременна психологична помощ и може да бъде успешно преодоляна, чрез използването на набор от различни психологични техники.